Rubrik: Gymnasik, Entspannung & Tanz
Kurs-ID: KU-BE-VXPM1D Für die Gesundheit, das körperliche, sowie das seelische Wohlbefinden sind Bewegung und Entspannung unverzichtbar. Der Kurs bietet ein gesundheitsorientiertes Muskeltraining mit Ausdauer-, Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsübungen an. Die verbesserte Körperwahr-nehmung macht sie fitter und unternehmungslustiger. Es werden gezielte Übungen und Wissen vermittelt wird, so dass auch nach dem Kurs weiter und nachhaltig trainiert werden kann. Jede/r Teilnehmer/in erhält ein Grundübungsprogramm und individuell kann auf weitere Bedürfnisse eingegangen werden. Das Kursangebot ist teilweise geräteunterstützt.