Rubrik: Gymnasik, Entspannung & Tanz
Kurs-ID: KU-BE-YNLWPV Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke mit Kräftigung der Muskulatur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur ist ebenso wichtig wie rückenschonendes Verhalten. Übungen zur Verbesserung der Kraft-, Dehn- und Koordinationsfähigkeit und Informationen über rückenfreundliches Bewegungsverhalten, Muskelaufbautraining zum Schutz für die Wirbelsäule und die Gelenke sowie Schulung der Körperwahrnehmung und Ausdauer. Nicht 09.03.