Rubrik: Gymnastik, Entspannung & Tanz
Dehnung und Kräftigung der Muskulatur ist ebenso wichtig wie rückenschonendes Verhalten in unseren Alltagsbewegungen. Übungen zur Verbesserung der Kraft-, Dehn- und Koordinationsfähigkeit und Informationen über rückenfreundliches Bewegungsverhalten, Muskelaufbautraining zum Schutz für Wirbelsäule und Gelenke sowie Schulung der Körperwahrnehmung und Ausdauer. Ausfallstunden werden direkt im Kurs bekannt gegeben! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Theraband rot (falls vorhanden) Kurs endet am 11.12.Ausfalltermine werden im Kurs bekanntgegeben, 04.12. fällt der Kurs aus.
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