Yoga Für Schwangere – Hatha Yoga
Durch Yoga in der Schwangerschaft lernen Sie die Körperwahrnehmung zu vertiefen und die Bindung zum Ungeborenen zu intensivieren. Die Yogahaltungen sind auf die Schwangerschaft abgestimmt und sollen körperlichen Beschwerden vorbeugen bzw. lindern, z.B. Rückenschmerzen. Spezielle Atemübungen bieten eine Unterstützung während der Eröffnungsphase der Geburt. Durch die Verbindung von Körper- und Atemübungen entsteht eine geistige Zentrierung, die Entspannung und Ruhe schenkt. So ist es möglich, die Aufmerksamkeit ungeteilt ganz auf sich selbst und das Ungeborene zu richten.
Der Kurs kann ab dem 2. Schwangerschaftsdrittel besucht werden.
Yogakenntnisse sind nicht erforderlich!
Gebühr 105,- Euro, die von der Krankenkasse erstattet werden.