Rubrik: Gymnasik, Entspannung & Tanz
Dehnung und Kräftigung der Muskulatur und Faszien ist ebenso wichtig wie eine kontrollierte und bewusste Belastung aller Strukturen und Gelenke unseres Körpers. Der Kurs bietet ein gesundheitsorientiertes Muskeltraining mit Ausdauer-, Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsübungen an. Die verbesserte Körperwahrnehmung macht fitter und unternehmungslustiger. Kreislauf stabilisierendes Bewegungsangebot und sinnvolle Funktionsgymnastik als Vorbeugung gegen altersbedingte Bewegungseinschränkungen. Bitte bequeme Kleidung mitbringen! (nicht am 25.05. und 22.06.)