Rubrik: Gymnasik, Entspannung & Tanz
In dem Kurs werden Gymnastikübungen zur Stärkung der Gesundheitsressourcen wie Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit angeboten. Dazu gehören auch Informationen über rückenfreundliches Bewegungsverhalten und die Schulung der eigenen Körperwahrnehmung. Bitte mitbringen: eine Decke und ein Kissen für die Entspannung.