Mentale Gesundheit

Mentale Stärke in dynamischen Zeiten

Kursnummer

C021/23

Leitung

Hacke, Rüdiger

Kosten

15,00€

Rubrik: Seminare

Es gibt nur eine Gesundheit und die beginnt im Kopf! In Zeiten von Corona, Klimakrise, Krieg und steigenden Kosten sollten wir unserer mentalen Gesundheit die Aufmerksamkeit schenken, die sie verdient. Mentaler Stärke kommt dabei eine entscheidende Rolle zu. Im Sport, bei Veränderungen, aktuellen Herausforderungen oder einfach, um gesund älter zu werden. Meine Formel für mentale Gesundheit = mentale Stärke + Resilienz + psychologische Sicherheit. Lassen Sie uns die jeweiligen Faktorenim Detail betrachten und ihren Einfluss auf Ihre mentale Gesundheit ergründen. - Sie lernen mein Model der „Stressilienz“ für ihre individuelle mentale Stärke kennen. - Ich zeige Ihnen Anhand des Dreiklang „Krise-Krone-Konfetti“ daß Sie bereits vielmehr mentale Stärke entwickelt haben, als Ihnen bewusst ist. - Sie lernen Methoden aus dem mentalen Training und Coaching kennen, wie z.B. die mentale Generalprobe, den Mindshift, Atemübungen oder das lösen der eigenen „Ketten im Kopf“.

Termin

Di, 21.03.2023

Uhrzeit

19:00 - 20:30 Uhr

Ort

Storchenhaus, Saal EG, Ludwigstr. 29, 95444 Bayreuth

Plätze: frei