Mentale Gesundheit – Online-Seminar

Mentale Stärke in dynamischen Zeiten - ONLINE

Kursnummer

C021/24

Leitung

Hacke, Rüdiger

Kosten

15€

Rubrik: Seminare

Es gibt nur eine Gesundheit und die beginnt im Kopf! In Zeiten von Corona, Klimakrise, Krieg und steigenden Kosten sollten wir unserer mentalen Gesundheit die Aufmerksamkeit schenken, die sie verdient. Mentaler Stärke kommt dabei eine entscheidende Rolle zu. Im Sport, bei Veränderungen, aktuellen Herausforderungen oder einfach, um gesund älter zu werden. Meine Formel für mentale Gesundheit = mentale Stärke + Resilienz + psychologische Sicherheit. Lassen Sie uns die jeweiligen Faktoren im Detail betrachten und ihren Einfluss auf Ihre mentale Gesundheit er-gründen: Sie lernen mein Model der „Stressilienz“ für ihre individuelle mentale Stärke kennen. Ich zeige Ihnen anhand des Dreiklangs „Krise-Krone-Konfetti“, dass Sie bereits vielmehr mentale Stärke entwickelt haben, als Ihnen bewusst ist. Sie lernen Methoden aus dem mentalen Training und Coaching kennen, wie z.B. die mentale Generalprobe, den Mindshift, Atemübungen oder das Lösen der eigenen „Ketten im Kopf“.

Termin

Di, 12.03.2024

Uhrzeit

19:00 - 20:30 Uhr

Ort

Online via Zoom, Zoom, 95444 Bayreuth

Plätze: frei