Rubrik: Gymnasik, Entspannung & Tanz
Gemeinsam machen wir leichte Übungen im Sitzen oder Stehen (nicht auf dem Boden!), die auch ganz einfach zu Hause wiederholt werden können. Mal mit Handgerät, mal ohne, aber immer mit Musik.So werden Koordination, Kraft und Beweglichkeit gefördert und einem körperlichen und geistigen Abbau vorgebeugt.