Rubrik: Gymnasik, Entspannung & Tanz
Fließende, sanfte Yogasequenzen, wellenartige Bewegungen der Wirbelsäule und die Verbindung von Pranayama (Atem), Asana (Übung) und Handmudra (Handgeste) beschreiben den TriYoga Stil. Wir üben uns in der achtsamen und ökonomischen Bewegung, mobilisieren, kräftigen und entspannen dadurch Körper und Geist und steigern so unser Wohlbefinden. Ausfallstunden werden im Kurs bekannt gegeben! |Bitte bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, Sitzkissen und falls vorhanden Yogablock mitbringen!