Hatha Yoga zum Kennenlernen

Allgemein

Hatha Yoga zum Kennenlernen für sportliche Anfänger und etwas geübtere Yogi*nis

Yoga unterstützt Sie, um ihre Gesundheit zu verbessern und Entspannung zu finden.

Der Unterricht von Felix Fast basiert auf der Methode des indischen Yogameisters BKS Iyengar, in der er nach dreijähriger Ausbildung zertifiziert ist. Sein Yoga-Unterricht verbindet folgende Aspekte miteinander:

  1. Körperbewusstsein: In den Yoga-Sequenzen und Haltungen gibt es detaillierte Anleitungen zum Stand der Füße, zur Position der Hüfte, der Schultern und des Kopfes mit Erklärungen zum Faszien-Netz.
  2. Atem und Flow: Durch die Beobachtung des Atems im Liegen, Sitzen, Stehen und in Bewegung lernen die Teilnehmenden, die Atmung ruhig, gleichmäßig und vor allem von selbst fließen zu lassen.
  3. Regeneration: Mit angeleiteter Entspannung und Atembeobachtung geht die Aufmerksamkeit tief nach innen. Körper und Geist können in eine Balance zurückfinden, Regeneration wird möglich.

S099Z „Hatha Yoga zum Kennenlernen“  Anmeldeschluss 30.10.2020!

Referent:        Felix Fast , zertifizierter Yogalehrer

Ort:                 Löhehaus, Bismarckstr. 3, Haupteingang Löhestr.

Termine:         Freitag, 13.11., 20.11.,27.11.,04.12.,11.12.,18.12.2020

Zeit:                15.00 – 16.30 Uhr

Treffen:           6x 1,5 Std.

Gebühr:           36,00 Euro

Frau dehnt sich auf Matte

Evang. Familien-Bildungsstätte

Ludwigstraße 29
95444 Bayreuth

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